Las altas temperaturas nos recuerdan que debemos hidratarnos e hidratar a los más pequeños. Os dejamos algunas propuestas de zumos naturales refrescantes con los que además de hidratar, proporcionamos vitaminas y energía para estos días tan largos. ¿Os animáis?
Zumo de melón y zanahorias:
Ingredientes:
500 gramos de melón (cantalup o galia)
2 zanahorias
2 peras
250 ml de agua o hielo picado
Azúcar al gusto (dependiendo de lo dulce que os haya salido el melón)
Elaboración:
Pelamos la fruta, quitamos las semillas e introducimos en el vaso de la batidora. El agua podéis agregarla después, la cantidad que vayáis necesitando según os guste. Podéis colar el zumo para evitar que los niños se encuentren "trocitos".
Zumo de piña:
Le hacemos la competencia a los zumos envasados. No vale la excusa de que no tenéis tiempo....mirad que rápido...
Ingredientes:
400 gramos de piña
600 ml de agua helada
Azúcar al gusto
Elaboración:
Pelad la piña o podéis pedir que os la pelen en la frutería. Cortadla en trocitos y mezcladla con el agua. Batir a potencia máxima y colad.
Zumo de manzana y fresas:
Ingredientes:
2 manzanas golden
3 zanahorias
10 fresas grandes o fresones
Zumo de una naranja
Elaboración:
Lavamos y pelamos las frutas según proceda. Introducimos en la batidora y batimos hasta obtener la textura deseada.
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